བོད་ནང་ཁྲིམས་འགལ་གྱི་ཡིག་ཆ་དང་དཔེ་དེབ་ རླུང་འཕྲིན་སོགས་ལ་རྒྱ་ནག་གཞུང་གིས་དམ་དྲག