བྱང་ཀོ་རི་ཡར་དམ་དྲག་གི་ཉེས་ཆད་གཏོང་རྒྱུར་ཉི་ཧོ་དང་ལྷོ་ཀི་ར་ཡ་མཉམ་ལས་བྱ་རྒྱུ